クラスのご案内

 

12月のクラス日程

 1218日(水)トコちゃんの骨盤ケア教室 10:00~12:00 3000円

12月18日(水)   産後骨盤セルフケア体操教室14:00~15:00(赤ちゃんと一緒に)2000円

          ※終了後16時までおしゃべりタイムあり。

 

1224日(火)  楽しい発達遊び 寝返り始まる期対象10:30~12:00 3000円(付き添い1名可)

1224日 (火) 楽しい発達遊び お座り立っち準備期対象13:00~14:30 3000円(付き添い1名可)

       (寝返りができて、独立歩行する前までの方対象)※個別に運動機能発達相談ができます。

 

 

トコちゃんの骨盤ケア教室

青葉社と提携している、トコちゃんの骨盤ケア教室です。妊婦さんでも産後でも大丈夫です。

「トコちゃんベルトを使ってみたい。購入を検討している」「トコちゃんベルトを持っているけれど、いまひとつしっくり来ない。着用の位置が不安」という方のクラス。トコちゃんベルトについての説明や骨盤を整える体操の指導をします。腹巻のお土産付きです 。

妊娠中の方は、主治医の了解を口頭で得ていただくか、自己責任でご参加ください。

上のお子様の参加はできません。

 

妊娠中骨盤セルフケア体操教室

トコちゃんヨガ体操をベースにした、身体を整えるセルフケア体操のクラスです。

お産に向けて、体と心の準備をするクラスです。

からだの硬い方、日ごろ運動習慣のない方にこそおすすめです。日々の快適な体調の為にセルフケアをしましょう。

トコちゃんの骨盤教室に参加した後の方にもおすすめです。

妊娠中の方は、主治医の了解を口頭で得ていただくか、自己責任でご参加ください。

中学生以下のお子様の参加はできません。

 

 

産後骨盤セルフケア体操教室 

トコちゃんヨガ体操をベースに、 ソフトな体操でバランスを整えたり、ちょっぴり頑張って引き締めたり

生後2か月~独歩前までの赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。歌ったり、赤ちゃんの体操も参加の月齢に合わせて行ったりします。

終了後1時間は「おしゃべりタイム」

お茶を飲みながらほっとひと息

ご希望があれば、赤ちゃんの体重もはかれます

「体操!」と意気込まず、赤ちゃん連れのお出かけや息抜きの場としていかがですか? 

 

  

赤ちゃんと遊ぼ!楽しい発達遊び

赤ちゃんと一緒に歌ったり体操したり、発達を促す遊びをしたりするクラスです。

助産師の視点からお話していきます。

寝返り準備期 月齢2〜5ヶ月。首が座る頃から寝返り始める頃に参加がおすすめです。

お座り・立っち準備期 寝返りができてから、独立歩行するまでの方対象。ハイハイの時期の参加がおすすめです。発達について全体に遊びながら触れた後、お一組ずつ15分までの個別相談タイムを設けます。5人子育てママの赤裸々育児アドバイスを聞いてみたい方、お待ちしています。

 

 

おとなまき体験教室

 「おとなまき???」と思われた方、検索してみてください。

メッシュおくるみ「おひなまき」のおとなヴァージョン。

くるまってみたい方、「おひなまき」の赤ちゃんの気持ちを味わってみたい方。

妊娠していない方が対象です。

 体をほぐす簡単な体操とおとなまき体験です。

 

 

 

 

 その他個別レッスン希望や自宅訪問での希望など

気持ちはあるけれど、なかなか参加が難しい方。

ご相談ください。